post w

podam linka gdzie te fotki są normalych rozmiarów, tylko że to forum Pudziana i nie wiem właściwie czy mogę tego linka tu zapodać.. Ale najwyżej ten post zostanie usunięty jeśli naruszę regulamin w ten sposób. http://www.pudzian.pl/forum/viewtopic.php?t=373

i tak pewnie wiekszosc kupujw w markecie wiec nie wiem po co mam sie tu wypowiadac to juz chyba z 10 post tego typu

witam wszystkich i od razu mówię Dobranoc bo już czas na mnie Qazar a Ty nie zapominaj, że jesteś też Szeryfem u nas w suplach... ...staram się tam rozkręcić ten spam post, ale samemu mi będzie ciężko tak tylko wpadłem żeby przypomnieć Ci o Twoich obowiązkach

wyczytałem na forum ze dextroza szkodzi trzustce nadmiar ww prostych (przez dluzszy czas - roznice indywidualne) moze do tego prowadzic dlatego carbo ze wzgledu na 'slabsze dzialanie insulinowe' jest lepszym wyjsciem ale okres po treningu jest OK na dextro (rzuc okiem na post podwieszony o suplementacji okolotreningowej w Alternatywnej Drodze)

http://www.sfd.pl/temat173140/ Czytałes? Jak nei to bierz sie za czytanie i układaj w oparciu o ten post.

nie dieta totalnie odpada ,poczytaj moj post o ckd(w prowkach masz ponad 50% skrobi i kaszy manej) ps. fajny nick

-Szoho- slepy jestes, pisalem ze bialka 2-3 gramy a nie max 2!! a co do tluszczy to moze jest ich 2g na/kg :) co do diety to zawsze podczas redukcji przynosila oczekiwane rezultaty aha a co do t3 i tighta mam nowy post zakladac tak?? bo chyba nikt do konca nie czyta Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-16 18:57:41

Wiem że jak taki post napisałem tobrzmi bezsensownie ale czasami mnie tak ponosi bo poprostu podobają mi sięmoje rekawice waidomo ze szybkosć technika siła dynamika masa ciał itp decydują o umiejętnościach zawodnika poprostu poniosło mnie sorry che żebyście wiedzieli że nie jestem początkujący tylko głupio napisałem ale sprostowałem w tym poście [...]

był o tym post i było super wszystko wyjasnione poszykaj na insomnii w dziale gospodarka i i prawo ,ale tytuł byl inny coś t stylu " Na czym mozna zarobić"

http://www.sfd.pl/temat196415/#post1 jest juz post o maturze w tym dziale wiec po co drugi, skoro jest to samo praktycznie napisane, pozdro dla maturzystow

Boję się banana jak mało kto zwisa mi to i powiewa. Ludzie klepnijcie sie w mózgownice! Co chcecie wiedzieć? Napiszę jeden post o wszystkim i nie trzeba będzie niczego nigdzie dalej szukać, żeby spełnić swoje marzenia odnośnie wyglądu.

zobaczyłem pierwsze zdjecie - pomyslalem - 'hehe koles ma poczucie humorku, kolejny post 'dla jaj'. Ale gdy zobaczyłem drugie zdjęcie (to prawidłowe) - ups ćwicz ....daj foty za dwa latka Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-17 22:15:43

dopiero co byl post o xpand z laski swojej zkozystaj z wyszukiwarki a pomozesz nietylko sobie a innym tez bo bedzimey mieli więcej czasu by pomagac inym w naprawde waznych i naglących spraw ! pozdro

Oczym wy mówicie chwalicie gościa post niżej z brzuchem jak by był w ciąży i z budową poduszkowca a tutaj takie opinie STary ja już widze mimo niedokładnych zdjęć że jesteś kawał chłopa graty!!!

post podwieszony w ALternetywnehj na temat suplementcji okolotrningowej

[...] zleci wagowo może tak z czego 60% będzie woda jak mówiłem pierwsze 2 tyg to wstęp do CKD czyli ok 20g ww na dzień później zwiększasz stopniowo nawet do 100 poczytaj może post na temat tej diety zanim zaczniesz coś robić http://www.sfd.pl/temat161108/ a ile zrzucisz tłuszczu czy nawet mięśni tego już szukaj na www.wrozka.pl wszystko zalezy [...]

1. spozywaj zdrowe produkty, jedz na poziomie zapotrzebowania na kalorie (patrz post "ODPOWIEDZ na Twoje pytanie..."), bialka 1,3-1,7g na kilo masy (zaleznie od Twoich preferencji zywieniowych) pamietaj o zdrowych tluszczach i witaminach 2. z tego co wiem zelazo, ale mozesz jeszcze spytac w zdrowiu

Szalciu bialko+weglowodany+tluszcze czyli dieta. Polecam odwiedzic dzial odzywianie i poczytac post Qazara o robieniu masy.Ulozysz sobie diete,specjalisci sprawdza a jak czegos bedzie brakowac to wrocisz tutaj i pomozemy ci w doborze odzywek i supli. Zacznij od odzywiania

http://www.sfd.pl/temat174611/ Ten post tez Ci sie przyda przy układaniu diety na mase. Uloz ja i wrzuc tu a my sprawdzimy. Twoj trening nie jest zbyt ciekawy, cwicz 3-4 rayzw tyg i nie tylko jedna partie. Wiecej dowiesz sie w dziale trening.

K urwa jak mnie to wkurza na forach zapytaj sie cos to znawcy ci pomoga ja sie o cos zapytalem a oczywiscie post zszedl na inny temat. Jak ktos mowi ze nie da sie tego zrobic co napisalem wiec niech to napisze a nie kur wa ***an ie o byle czym. k******** m a c